Ker se tabor hitro približuje, vam pošiljamo potrebne informacije glede organizacije tabora.
Za tiste, ki ste se prijavili za organiziran avtobusni prevoz, je odhod avtobusa z avtobusne postaje v Idriji v sredo, 16.8.2017, ob 9. uri. Nastanitev v Dijaškem domu Portorož je do 11. ure, ob 12. uri je kosilo. Po kosilu začnemo z aktivnostmi po programu.
Tabor zaključimo v nedeljo, 20.8.2017, ostanemo pa še na kosilu, zato je odhod avtobusa iz Portoroža predviden okrog 12.30, prihod nazaj na avtobusno postajo v Idrijo pa md 14.30 ter 15. uro. Prosimo za razumevanje, če bo zaradi nepredvidenih prometnih dogodkov na poti, avtobus imel kaj zamude.
Osnovne stvari, ki jih potrebujete:
- Celotna karate oprema (kimono, pas, rokavice, ščitniki – tisti, ki jih imate)
- Telovadni copati za kondicijske treninge
- Zadostno število kompletov kratkih majčk in hlač za kondicijske treninge
- Dolga oblačila v primeru slabšega vremena
- Pižama oz. oblačila za spanje
- Sobni copati
- 2 kopalke, brisače
- Krema za sončenje
- Sredstvo proti komarjem
- Sušilec za lase (po potrebi)
- Milo za tuširanje, šampon, zobna ščetka in pasta, ostali higienski pripomočki po potrebi
- Kapa za zaščito pred soncem
- Družabna igra (za aktiven prosti čas)
- Trajna steklenička za vodo
- Denar za sladoled
- OSEBNI DOKUMENT, ki ga potrebujejo za vpis ob prihodu v Dijaški dom Portorož (te dokumente naj otroci oddajo trenerjem, pa jih oni hranijo v času tabora ter jih otrokom vrnejo na koncu tabora).
Prosimo vas, da nam sporočite kakšne otrokove posebnosti, npr. alergije (prosimo za napotke v primeru reakcije in priložena zdravila), hoja v spanju, itd… Če ste v zadnjem času menjali telefonsko številko, vas prosimo za nov kontakt, da vas lahko pokličemo v nujnih primerih (bolezen otroka, itd…).
Telefonov naj otroci nimajo s seboj! Če bo kaj nujnega, vas pokličemo mi, aktiven prosti čas pa bodo preživljali na druge načine, ne z uporabo telefonov.
Likovne delavnice bosta vodili Maša Gala in Ana Legčević, obe akademski slikarki. Za tiste, ki se boste likovnih delavnic udeležili manjkrat, imamo material zagotovljen. Če pa bi se radi teh delavnic udeležili redno vsak dan, torej 4 dni po 2 uri, je pa zaželjeno, da dodaten material prinesete s sabo (npr. dodatni čopiči, platno, oziroma karkoli bi si želeli ustvariti, kakršenkoli material za ustvarjanje). Vsi, ki bi redno želeli vsak dan tabora likovno ustvarjati, nam prosim sporočite, da vidimo, koliko vas je in da vnaprej organiziramo redno skupino.
Okvirni urnik programa za otroke in mladostnike:
7.00 BUJENJE
7.30 – 8.00 KONDICIJSKI TRENING (lahkoten tek, štafete, stabilizacija, itd.) (Benjamin, Petra, Armin)
8.00 – 8.30 ZAJTRK
9.00 – 10.15 KARATE TRENING 1. (kate tekmovalci) (Maša, Armin)
KARATE TRENING 2. (borbe tekmovalci) (Patricija, Benjamin, Petra)
10.30 – 12.30 AKTIVEN PROSTI ČAS (kopanje) (Patricija, Maša, Petra)
12.30 – 13.30 KOSILO
13.30 – 15.00 POČITEK
15.00 – 17.00 AKTIVEN PROSTI ČAS (delavnice) (Maša likovne delavnice, Patricija, kopanje in ostalo, Armin)
17.00 – 18.30 TRENING REKREATIVCI
KARATE TRENING 1. (kate tekmovalci) (Maša, Armin)
KARATE TRENING 2. (borbe tekmovalci) (Patricija, Benjamin, Petra)
19.00 – 20.00 VEČERJA
20.00 – 22.00 VEČERNI PROGRAM (Petra, Patricija)
22.00 – 7.00 SPANJE
Okvirni urnik programa za odrasle:
Pričetek je v petek s popoldanskim treningom, konec v nedeljo s kosilom.
7:00 BUJENJE
7:30 – 8:00 Jutranja vadba TAJIQUAN – dihalna Forma, avtogeni trening, aktivno sproščanje
8:00 – 9:00 ZAJTRK
9:30 – 10:30 OSNOVE UČINKOVITEGA GIBANJA (vadba v paru taijiquan, vadba z mečem)
10:30 -11:30 UČENJE NOVE KARATE KATE Z APLIKACIJAMI
11:30 – 12:00 AKTIVEN PROSTI ČAS
12:00 – 13:30 KOSILO
13:30 – 17:30 AKTIVEN PROSTI ČAS
18:00 – 19:00 OSNOVE UČINKOVITEGA GIBANJA V KARATEJU (osnovne in mojstrske tehnike, vaje za stabilizacijo in gibljivost)
19:00 -20:00 OSNOVE KARATE BORBE (dogovorjena in prosta borbena igra, tehnike sproščanja in relaksacije)
20:00 – 21:00 VEČERJA
21:00 – 23:00 VEČERNO DRUŽENJE
23:00 – 7:00 SPANJE
Želimo vam prijetne dni na taboru.
Kolektiv karate kluba