9. POLETNI TABOR KARATE INŠTITUTA – BOHINJ 18.8. do 22.8.2018

bohinj

RAZLIČNE DELAVNICE ZA OTROKE IN ODRASLE, PRIPRAVE ZA TEKMOVALCE

Letos bomo ponovno organizirali tokrat že 9. poletni tabor, ki bo potekal v Bohinju.  Tabora se je lani udeležilo veliko število ljubiteljev borilnih veščin vseh starosti. Tokratni tabor je namenjen otrokom, mladostnikom in odraslim. Program za otroke in mladostnike poteka od sobote, 18.8., do srede, 22.8.2018. Program za odrasle pa predvidoma enako (nekateri se boste tabora lahko po vaši želji udeležili tudi v skrajšani obliki).

Nastanitev:

Nastanjeni bomo v CŠOD Bohinj v pretežno 3-posteljnih sobah (1 postelja in 1 pograd, na vsako sobo pride 1 kopalnica, klimatskih naprav ni). Dom je bil pred kratkim prenovljen. V domu bomo imeli tudi prostore za vadbo in delavnice.

OKVIRNE PRIJAVE NUJNO DO 1.3. 2018 ZARADI REZERVACIJE NASTANITVE

Program:

Program za otroke in mladostnike:

Karate treningi bodo potekali ločeno za vse skupine: tekmovalce v katah in borbah in rekreativce.

Pomemben del programa so kondicijski treningi, vaje za moč, hitrost, stabilnost in bogat program aktivnega prostega časa, ki vključuje družabne in športne igre, likovne delavnice, dnevne izlete, itd…

Program karateja za odrasle:

Osredotočili se bomo na razumevanje osnovnih principov borilnih veščin, principe učinkovitega gibanja, razlago aplikacij in izvedbe posameznih mojstrskih kat. Za popestritev pa se bomo učili tudi osnov kitajskega mečevanja.

Na tabor so posebej vabljeni člani klubov iz Idrije, Sp. Idrije, Cerknega, Črnega Vrha, Žirov, Logatca, Ljubljane, Nove Gorice in Ajdovščine in vsi, ki bi radi nekaj poletnih dni preživeli v prijetnem okolju, družbi in ob spoznavanju borilnih in drugih veščin.

Cilji tabora so: pridobivanje samozavesti pri otrocih, spoznavanje med seboj, med člani kluba in širše, povezanost med vaditelji in ljubitelji karateja v Sloveniji.

Prijavnice oddati najkasneje do 1. marca 2018 na info@premik.si.

POHITITE S PRIJAVAMI, saj je omejeno število mest na 60 kandidatov!

  1. VODSTVO TABORA

Dr. JERNEJ SEVER, mojster karateja 3. DAN

Vodenje programa za odrasle

PATRICIJA HORVAT, mojter karateja 1.DAN

Trenerka za tekmovalce v borbah

Trenerka za rekreativce – odrasle in otroke

Voditelj aktivnega prostega časa

MAŠA GALA, mojster karateja 2.DAN, akademska slikarka

Trenerka za tekmovalce v katah

Trenerka za rekreativce – odrasle in otroke

Voditelj aktivnega prostega časa – likovne delavnice

PETRA ZAJC, mojster karateja 1.DAN

Članica članske reprezentance

Trenerka za borbe

Voditelj kondicijskega programa

ARMIN ĆORALIĆ, mojster karateja 1.DAN

Pianist, Profesor klavirja, glasbe

Trener za tekmovalce za kondicijo in moč

Posebni treningi za eksplozivnost in koordinacijo

  1. PROGRAM TABOR

OKVIRNI URNIK ZA OTROKE IN MLADOSTNIKE (Urnik za odrasle bomo pripravili naknadno.)

ČAS AKTIVNOST
7.00 BUJENJE
7.30 – 8.00 KONDICIJSKI TRENING (lahkoten tek, štafete, stabilizacija, itd.) (Petra, Armin)
8.00 – 9.00 ZAJTRK
9.30 – 10.45 KARATE TRENING 1. (kate tekmovalci) (Maša, Armin)KARATE TRENING 2. (borbe tekmovalci) (Patricija, Petra)
11.15 – 13.00 AKTIVEN PROSTI ČAS (vsi trenerji)
12.30 – 13.30 KOSILO
13.30 – 15.00 POČITEK
15.00 – 16.15 TRENING REKREATIVCI (Petra, Ana)KARATE TRENING 1. (kate tekmovalci) (Maša, Armin)

KARATE TRENING 2. (borbe tekmovalci) (Patricija, Petra)

16.30 – 18.30 AKTIVEN PROSTI ČAS (delavnice) + MALICA (Maša in Ana likovne delavnice, Patricija, Petra in Armin ostalo)
19.00 – 20.00 VEČERJA
20.00 – 22.00 VEČERNI PROGRAM (vsi trenerji)
22.00 – 7.00 SPANJE

 

  1. CENIK NASTANITVE IN DRUGI PRISPEVKI

 

Cena nastanitve in prehrane v CŠOD Bohinj: 

 5 dnevna nastanitev za otroke (od sob do sre)

5 dnevna nastanitev za odrasle (od sob do sre)

3 dnevna nastanitev za odrasle (od sob do pon)

 

  

125 eur (4 nočitve, polni penzion)

137 eur (4 nočitve, polni penzion – večji obroki)

69 eur (2 nočitvi, polni penzion – večji obroki)

Stroški delavnic in organizacije tabora 

Za otroke in odrasle (od sob do sre, 5 dni)

Skrajšani program za odrasle (od sob do pon, 3 dni)

  

65 eur

40 eur

 

 

  1. PRIJAVNICA ZA POLETNI TABOR KARATE INŠTITUTA (Prijave do 1. marca 2018)

Udeležbo je potrebno rezervirati najkasneje do 1. marca 2018.  Prijavnico pošljete na elektronski naslov info@premik.si .

POMEMBNO:

Zaradi zahteve CŠOD Bohinj in velikega povpraševanja po rezervacijah njihovih sob, moramo za 60 rezerviranih mest za nastanitev, do 10.3.2018 plačati avans v višini 30%. Zato vas prosimo, da ob prijavi na tabor najkasneje do 5. marca 2018 na klubski račun vplačate rezervacijo za nastanitev v višini 40 eur. Če se od tabora odjavite do konca junija 2018, vam denar vrnemo, za kasnejše odjave pa bi se morali dogovoriti s CŠOD Bohinj.

Preostanek plačila je potrebno izvršiti do 1. avgusta 2018.

Klubski podatki: Karate klub Kolektor Idrija, Mokraška vas 15, 5280 Idrija, TRR pri NKBM: 04752-0000209570.

Prijavnica za tabor BOHINJ 18. do 22.8. 2017
Sending

HITER POGLED NA LETO 2017 in VOŠČILO

Za nami je še eno uspešno tekmovalno in vadbeno leto. V letu 2017 so naši trenerji prenašali znanje karateja, drugih borilnih veščin in akrobatike v Idriji, Sp. Idriji, Žireh, Cerknem, Ljubljani, Logatcu in Črnem Vrhu. V naštetih krajih se je vadbe redno udeleževalo 270 otrok in mladostnikov in nekaj čez 50 odraslih. Leto je bilo […]

Zaključevanje kontrolnega testirana jesen 2017 in pregled rezultatov

S prvim tednom v januarju zaključujemo kontrolno testiranje, v katerega smo vključili naslednje teste (vsi testi so v video obliki predstavljeni v aplikaciji Moje spretnosti): Tek 4X12 metrov, Test agilnosti (t test), Test gibljivosti( špaga in predklon), Test na koordinacijski lestvi, Test moči (skleca, pravilnost in število). Mlajši člani niso izvajali vseh testov, ampak samo […]

Uspešni nastopi na DP do 21 let – foto galerija

Naši tekmovalci so se  25.11. 2017 udeležili Državnega prvenstva za mlajše od 21 let. Naš klub so zastopali naslednji tekmovalci: Adam Alič, Ajdin Muhič, Andraž Sedej, Benjamin Bajuk, Cene Božič, Din Muhič, Eva Bajuk Gaja Humar, Gal Kržišnik, Hana Pavšič, Julija Seljak, Luka Demšar, Luka Mlakar, Mark Filipič, Maruša Sara Carli, MIja Novak, Petra Zajc, […]

Začetek aktivnosti v mesecu novembru, ki jih organiziramo preko aplikacije Mojespretnosti

V začetku novembra smo vsem članom odprli uporabniški račun v aplikaciji Mojespretnosti. Aplikacijo smo razvili z namenom spremljanja, usmerjanja in motiviranja gibalnega in vedenjskega razvoja naših članov. Aplikacija je pripravljena do te mere, da omogoča uporabo osnovnih funkcij. V nadaljevanju leta se bo dodalo nove funkcionalnosti in izboljšalo preglednost. Navodila za uporabo in prijavo v […]

Predavanje: Kako treniramo plazilski del naših možganov, Idrija, 12.10. ob 18:00

Vabimo vas na predavanje dr. Jerneja Severja: Kako treniramo plazilski del naših možganov, s podnaslovom “Osnove vadbe gibalnih, čustvenih in vedenjskih procesov za otroke, mladostnike in odrasle”, ki bo potekalo v Mestni knjižnici in čitalnici Idrija, v četrtek 12.10. od 18:00 do 19:30.  Nekaj vsebin predavanja: Osnovni mehanizmi, ki določajo naše gibalne, čustvene in vedenjske […]

Priključite se celostni funkcionalni vadbi in spoznajte osnove tai čija

V ponedeljek 2.10. 2017 bomo ob 20:15 v mali telovadnici športnega centra v Idriji pričeli z rednim programom funkcionalne vadbe in spoznavanjem osnov taijiquana (taičija). Vadbo sestavljajo različni vadbeni sklopi, ki nam pomagajo pri ozaveščanju telesa in dihanja, odpravljanju odvečnih napetosti, sproščanju kroničnih bolečin in krepitvi stabilizacijskih mišic v telesu. Vadba je organizirana kot pet […]

Pridružite se začetnim in nadaljevalnim tečajem karateja za odrasle

Spoštovani! Obveščamo vas, da bomo v tem šolskem letu organizirali začetne in nadaljevalne treninge karateja za odrasle v naslednjih krajih: Idrija, Žiri, Cerkno.  Vsi, ki vas je tovrstna vadba v preteklosti že veselila sedaj pa zbirate motivacijo, da bi se nam pridružili ter vsi, ki bi radi na novo preizkusili celostno psihofizično vadbo karateja, ste […]

Vpisi za otroke in mladostnike in programi dela

V šolskem letu 2017/2018 bomo vpisovali v začetne programe karateja in akrobatike za otroke in mladostnike.  Program dela za posamezne starostne skupine si lahko ogledate na spodnjih povezavah.   Program dela 2017/2018 – vedenjske spretnosti Program dela po skupinah 2017/2018 – razvoj splošnih gibalnih sposobnosti Izpitni program   Vpisi v programe karateja in akrobatike za […]